Bu proje, TÜBİTAK tarafından desteklenmektedir. Proje No: 224K476. Bu program, öğrencilerin sınav kaygısıyla etkili şekilde başa çıkmalarını ve psikolojik iyi oluşlarını artırmayı amaçlamaktadır.
Program, özellikle sınavlara hazırlanan üniversite öğrencileri için tasarlanmıştır.
Bu müdahale programı, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) olmak üzere, Bilinçli Farkındalık Temelli Müdahaleler, Duygusal Düzenleme Becerileri ve Bilişsel Davranışçı Tekniklerden esinlenerek yapılandırılmıştır. Programın kuramsal temeli, özellikle EMDR’nin Uyumsal Bilgi İşleme Modeli (AIP) ve sınav kaygısı literatürüne dayalı olarak oluşturulmuştur.
Program, toplamda 6 modülden oluşmaktadır. Modüllerin, haftalık tamamlanması gerekmektedir. Her bir modül için en fazla 40 dk süre verilmektedir. Program modüler bir yapıda tasarlanmıştır ve her modül, bir öncekine dayalı olarak yapılandırılmıştır. Bu nedenle modüller sırayla ilerler ve her bir adım, katılımcının ruhsal dayanıklılığını aşamalı olarak güçlendirmeyi hedefler. Önceki modülde edinilen bilgiler ve beceriler, sonraki modülün temelini oluşturur. Bu yapı sayesinde, katılımcılar adım adım gelişim gösterir ve süreci bütünsel olarak deneyimler.
Program sonunda katılımcı, sınav durumlarına daha hazırlıklı, daha kontrollü ve kendine güvenli bir şekilde yaklaşmayı öğrenmiş olur.
Katılımcı, programa kayıt olduktan sonra kendi kullanıcı adı ve şifresiyle sisteme giriş yapar. Giriş öncesinde gizlilik politikası ve kullanım koşulları onaylanır.
Kayıt sırasında kişisel bilgi formu ve bazı ölçümler uygulanır (örneğin: sınav kaygısı düzeyi, stres düzeyi). Bu, katılımcının sürecin başındaki durumunu görmesine yardımcı olur.
Program toplam 6 modülden oluşur. Modüller sırayla açılır, önceki modül tamamlanmadan sonraki aktif olmaz.
Oturumlar arasında kullanıcıya otomatik e-posta yoluyla hatırlatmalar gönderilir. E-postanızı kontrol etmeyi unutmayın. Gerektiğinde teknik destek sağlanır.
Son oturumdan sonra aynı değerlendirme ölçeği tekrar uygulanır. Katılımcı böylece ilerlemesini görebilir.
Tüm veriler KVKK’ya uygun şekilde korunur. Ölçek yanıtları ve oturum içi veriler yalnızca bilimsel analiz ve kullanıcı desteği amacıyla anonim olarak kullanılır.
SKY-Flash programına hoş geldiniz. Programı kullanmanız sırasında tüm kişisel verileriniz sistemde kaydedilir. Bu
veriler yalnızca programın işleyişini sağlamak, içeriği iyileştirmek ve bilimsel amaçlı analizler yapmak üzere
anonimleştirilmiş olarak kullanılacak olup üçüncü kişilerle paylaşılmamaktadır.
Tüm bilgiler, güvenli sunucularda şifreli olarak saklanmakta ve yalnızca yetkili ekip tarafından erişilebilmektedir.
Veri işleme süreci, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) çerçevesinde yürütülmektedir.
Dilediğiniz zaman verilerinize erişme, düzeltme, silinmesini talep etme hakkınız bulunmaktadır.
Programı kullanarak kişisel verilerin işlenmesine ilişkin bilgilendirme metnini okuduğunuzu ve onayladığınızı kabul
etmiş olursunuz.
📩 Sorularınız için: info@emdrskyflash.com
🔸 Kullanım Koşulları
Program yalnızca kişisel kullanım içindir.
Katılımcılar, kendi kullanıcı adı ve şifreleriyle giriş yapar.
Program içeriğinin izinsiz paylaşımı, çoğaltılması veya üçüncü şahıslarla kullanımı yasaktır.
Teknik sorunlar veya destek gerektiren durumlar için info@emdrskyflash.com üzerinden bize ulaşabilirsiniz.
SKY-Flash, sınav kaygısını azaltmak için geliştirilmiş, tamamen çevrim içi ve ücretsiz bir kendine
yardım programıdır. TÜBİTAK destekli bir araştırma projesi kapsamında tasarlanmıştır.
SKY-Flash öncelikle sınav kaygısı (performans anksiyetesi) odaklıdır; ancak yoğun değerlendirilme
endişesi yaşayan bireyler de programdan yarar görebilir.
Sky-Flash Programı üniversite öğrencileri için geliştirilmiştir. 18 Yaş altındaki bireylerin programı
kullanması uygun değildir.
Program toplam 6 modülden oluşmaktadır. Oturumlar arasında 5 gün bekleme süresi vardır. Süre
dolduğunda bir sonraki modüle geçiş yapılabilir.
Programa başlamak için herhangi bir tarih sınırlaması yoktur. Kaydolduktan sonra ilk modüle hemen
başlayabilirsiniz.
Sky- Flash programının temel aldığı EMDR yaklaşımı birçok araştırma tarafından etkililiği
kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.
Sky-Flash programı uzman desteği olmadan, kişinin tamamen kendi kendine yürütebileceği şekilde
tasarlanmıştır.
Ana sayfadaki “Kayıt ol” butonuna tıklayıp, e-posta ve şifre belirleyerek kaydolabilirsiniz. Başvuru
bilgilerini tamamladıktan sonra, kayıtlı e-posta ve şifre bilgilerinizle giriş yapabilirsiniz.
Oturumlar, tanıtıcı kısa videolar, bilgilendirici metinler ve adım adım uygulama yönergelerinden
oluşmaktadır.
Bir modül en fazla 40 dk sürmektedir.
Evet, yönlendirme videolarını tekrar izleyebilirsiniz.
Şu anda offline kullanım desteklenmiyor; uygulamayı kullanmak için stabil bir internet bağlantısı
gereklidir.
Hayır, internet bağlantısı olan akıllı telefon veya tablet üzerinden de kullanılabilir.
Programı kullanmanız sırasında bazı kişisel verileriniz (örneğin oturum süresi, kullanım tercihleri,
doldurduğunuz formlar) sistemde kaydedilebilir. Bu veriler yalnızca programın işleyişini sağlamak,
içeriği iyileştirmek ve bilimsel amaçlı analizler yapmak üzere anonimleştirilmiş olarak
kullanılacaktır.
© 2025 Created by DAGS
